⭐︎7月7日は七夕… ⭐︎
今年も、やります！
お得な野菜、77円セール！
この機会をお見逃しなく〜
インフォブログ
の記事
こんにちは！ゆうがお広報部員です♪
梅雨も中盤にさしかかりましたかね
？
たまに晴れ間も恋しい広報部員です！
野菜とフルーツでメンタル改善⁉︎
食物繊維たっぷりのレタスで腸活！
広報部員はYouTubeが大好きなのですが、
実は最近、メンタリストDaiGoにはまっております（笑）
投稿された動画の中で、
『 メンタルを改善し幸福感を増してくれるおやつ 』
として紹介されていました！！
オダゴ大学の研究で15歳から28歳ぐらいの男女200人を対象に実験を行なったいます。
（この対象年齢は、１番メンタルが不安定になりやすい世代だそうです）
（↓こちらのブログより）
daigoblog.jp/strongest-snack/
食事としても優秀な野菜ですが、ぜひおやつとして（ポリポリっとw）
身体と心に栄養を取り入れてみてはいかがでしょうか
？
レタスだけではなく、人参・バナナ・りんご・ほうれん草・ケール・きゅうり、
オレンジ・レモン・ブルーベリー・キウイフルーツ・セロリ・キャベツ・トマト
赤玉ねぎ・マッシュルーム…などなど。
赤文字はゆうがおパークで揃えることができます！
赤太文字は、購入可能＆もっとも効果のある食材です！
おやつとして100gほど食べるのが良いみたいです
フルーツや野菜をおやつとして食べると、
うつ病の症状が減り幸福度はアップしてポジティブな気分が出やすくなるそうです！！
さらに、やる気が高まる上に人生の満足度も上がり人間関係まで良くなるとのこと！！
多肉植物で癒されて。。
ゆうがおパークにも多肉植物が入荷しました！！
部屋の一角に置いて爽やかな空間作りにオススメです
レモンミントの香りアロマティカス！！
芳香性の多肉植物です。香りに癒されること間違いなし！！
７月７日
七夕の77円SALE
もうすぐ七夕！
ゆうがおパークではお久しぶりな大特価イベントを開催いたします！
生産者さんから何が届くかはお楽しみっ
ぜひぜひ新鮮なお野菜をお求めに足をお運びください♪
その日、同時に！
＃しもつけエール飯 ポイントシールキャンペーン
＃しもつけエール飯 ポイントシールキャンペーンが始まります！！
下野市内の対象店舗にてテイクアウト商品をお買い求めいただくと、
５００円ごとにポイントシールをお配りします！
ポイントを１０個貯めると豪華商品が総勢１００名様に当たります！！！！
下野市の店舗対象なので参加して当たる確率が高いのでは？？！！
広報部員は参加します！！w
何度でも応募して良いみたいなのでめちゃくちゃ集めようと思います！！
ポイントシール代のついたチラシは対象店舗
ゆうがおパークで手に入りますので、ぜひぜひ皆さんも参加してみてくださいね☆
ポイントキャンペーンに参加して楽しんでみてくださいね♪
こんにちは！ゆうがお広報部員です♪
梅雨入りして、ジメジメの季節がやってまいりましたね
新型コロナウイルスの影響も含め、良くも悪くも（？）
お家で過ごすプロの方が増えたのではないでしょうか？
今回は、自宅で充実！食卓の準備 について綴ろうと思います
季節の味を楽しむ
この時期になると、買い物が楽しくなる広報部員。
なぜか分かりますか？（突然のw）（知らんがな）
雨で憂鬱な時期で、家にジメジメと篭ることも多いですが！
傘をさして初夏の綺麗な緑に癒されながら、雨を楽しむのもまた素敵です
今年は例年よりゆっくり過ごす時間が増えました。
…ということは、丁寧に食事の準備ができる（意：ダラダラ準備しても大丈夫 笑）
時短ですぐできる食事も日々の生活には欠かせないですが、
日曜の朝食後にお子さんと。家族と。恋人と。はたまた一人でゆっくりと。。。
季節の果物を使ったジャム作りや、あんこ作りなどに挑戦してみてはいかがでしょうか
⁇
↑（ブルーベリージャムとあんこ炊きに挑戦した広報部員）
焼きたてふわふわ食パンにのせてかぶり付きたい
カリカリにトーストしたパンにあんことバターを少しと、塩をパラリするのが好きです！
あんバタートースト。やみつきになる事間違いなし！！笑
コーヒーも相性抜群ですが、緑茶やほうじ茶も合います
ゆうがおパークには大粒のブルーベリーや、小豆などたくさんの作物を置いています！
煮豆にしても、スープにしても美味しいのでコトコト似てみてくださいね♪
苦いはお酒に、塩味もお酒に
『夏といえばゴーヤ』『ゴーヤといえばチャンプルー』
『チャンプルーといえばビール！』ですよね！！！！（広報部員だけ？笑）
下野市で採れたゴーヤ入荷しています♪
枝豆も入荷中♪
塩茹でしたら、もう止まりませんね！！
頑張ったコトコト煮た日の夜は、これで決まりです☆www
ゆうがおパーク お菓子部
広報部員が最近ハマっているので部活として発足してみます！笑
↓こめこめチップ（チーズ味）は最近入荷した新商品
濃厚なチーズの風味がやみつきで手を止めてくれませんwwww
右側のごぼう菓子はきんぴら風でピリ辛＆ゴマの香ばしさがたまりません！！
他にも美味しい地元のおせんべいが沢山ありますので御賞味あれ〜〜〜〜
ゼリー味試してみた広報部員！
ぷるんと弾力のあるゼリーがなんだか懐かしい味で３時のおやつにはモッテコイです☆
色々と紹介させていただきましたが、どれもオススメです！
ゆうがおパークにぜひ来てみてみて下さいね
ぜひ自分だけの楽しみ方を見つけて乗り切っていきましょう♪
こんにちは！ゆうがお広報部員です♪
夏日が続いてバテ気味の広報部員ですが、
皆さんはいかがお過ごしでしょうか(^_^;)？？
【かき氷】始めました
夏日が続いてバテ気味の広報部員ですが、皆さんはいかがでしょうか(^_^;)？？
こんなに気温も高い、冷たいものを求めてコンビニのアイスコーナーに行ってしまいがちです…。w
ハー○ンダッツも美味しいですが、スーパー○ップもお手頃ですが…
夏といえば！
そう。『 かき氷 』ではないでしょうか
？
お子様と一緒に広場で元気に遊び、かき氷で体をクールダウンして、
夕飯の麻婆茄子用の茄子と生姜とニンニクと、
明日の朝ごはんの卵、レタス、ミニトマトと…、などの材料を調達して…
なんていかがでしょう？（笑）
外出する際は飲み物を持ち歩くなどして、
水分補給を小まめにして熱中症対策しましょう！！
疲れたら屋根のある日陰でゆっくり休みましょう
視界から涼をとり入れて
青紫が涼しげなリンドウ。
高さがある花瓶にスラッと生けると素敵ですね…
↑スケトシア
↑アゲラタム
↑クフェア
↑ランタナ
開花前は星型で可愛らしいです
ここから色鮮やかな花をつけていきます！
グリーンが多いと目の疲労も安らぎますし雨にぬれても、水が滴ってまた素敵です
ぜひ皆さんも、かき氷で身体の内側から。
植物で日々の疲れを。クールダウンしていきましょう〜♪
こんにちは！ゆうがお広報部員です♪
日も伸びて、６月より19時まで営業しています♪
仕事帰りにもちょろっと寄り易くなったのではないでしょうか ？？
旬のたけのこ あと少し…
たけのこご飯や土佐煮が美味しいたけのこも、
収穫時期がもう少しで終わってしまいますね…悲しい…
そんな旬のたけのこ、ゆうがおパークでは水煮も販売しております！
朝採りの、茹でたて！柔らかくて美味しい真竹の水煮です♪
自分で皮をむいて湯がく手間がないのが嬉しい
たけのこの保存方法
この美味しいたけのこ。
どうにかして食べられる期間を延ばせないか！？
…なんて考える広報部員ですw
あ…
ありました！
美味しく保存ができる方法！！笑
www.nichireifoods.co.jp/media/8300/
写真ありで分かりやすいサイトがありましたので、ぜひご参考に
【冷凍保存】
①だし汁でにて、汁とともに冷凍
②砂糖をまぶして冷凍
どちらもジップロックなどの冷凍保存で１ヶ月程度保存できるそうです！！
切って処理するのを最初に頑張ってしまえば、そのあと調理するのが楽ですね♪
【解凍方法・使い方】も簡単で、
そのまま鍋に出して火にかければだし汁が入っているので汁物も作れます。
砂糖をまぶす物も、温めただし汁に投入すれば味付けが楽になりますね
‼︎
アク抜きの方法も載ってますので、初めての方もぜひ挑戦してみてはいかがでしょうか〜
（広報部員もこの後も長く食べられるよう、たけのこ買い込みたいと思います笑）
これからの時期はズッキーニ！
ズッキーニ、みなさんお好きですか？？
広報部員は大好きです！！（聞いてない）w
広報部員の夏といえば、ラタトゥーユ
（しつこい）w
ズッキーニとトマト、玉ねぎ、ナス、ピーマンなどの夏野菜とニンニクとオリーブオイルで炒め煮します！
熱々も美味しいのですが、冷たく冷やしたものもイケるんです♪
1日置いて馴染んだ味がまた最高。。。
トーストの上に乗せても、麺の上でも合います◎
おしゃれな事言ってしまうと、ワインも進みます…
w
日替わり弁当
ゆうがおパークのお惣菜コーナーの日替わり弁当にも入っています
ボリューム満点・栄養満点！大満足のお弁当◎
（右上のひき肉と玉ねぎを一緒に炒めたもの）
ニンニクがきいててご飯が進む味でしたっ
サラダにも天ぷらでも洋風にも中華風にしても美味しいズッキーニ。
ぜひ皆さんのお好きな調理方法で試してみてくださーい
１枚５円と有料になりますので、
エコバックをご持参いただくようお願いいたします 。
今週もお読みいただきありがとうございました！
夏の栄養をしっかりとって水分補給もしっかりと、
美味しく楽しく過ごしましょう！！
こんにちは！ゆうがお広報部員です♪
暑いい日が続いていたり、雨が降ったりと気持ちが忙しいですね
（↑可愛いはちまき玉ねぎ 玉ねぎパワーで乗り切りましょう！笑）
初夏の知らせ
ゆうがおパークにも初夏の知らせで、青梅が入荷しました！！
大きい粒の南高梅
氷砂糖に漬けて梅シロップや、焼酎につけて梅酒を。
グラスに氷をいっぱいに入れてソーダで割ってのみたいですね‼︎
赤紫蘇と漬けて手作り梅干し…。
梅しごとで季節を感じ、丁寧な暮らしをすると食事がさらに美味しくなります
クエン酸で夏バテ防止
毎年気温が暑くなっていて、夏バテ対策も気をつけていかねば…。
気軽に無理なく続けるにはどうするのが良いでしょう…？！
『 夏バテ対策といえばクエン酸。』
クエン酸は体内で、炭水化物をエネルギーに変えるお手伝いをしてくれます！
疲労感の元となる乳酸を取り去る効果もあり、夏バテの強い味方‼︎
クエン酸は、お酢、レモン、グレープフルーツ、梅など、 すっぱいものに多く含まれています。
酸っぱくてさっぱり美味しい物と言って思いつくのは何でしょう？？
梅干しだったり、ピクルスではないでしょうか＾＾
夏野菜で作るピクルスはみずみずしく、さっぱり甘く、やみつきになります！
（広報部員はピクルスや梅干しをゴリ推しします！笑）
子供の頃から夏になると食べる回数が自然に増えて、元気を出してた気がします…
部活の時には、蜂蜜レモンやカリカリ梅。そうめんには納豆と梅と大葉…。
自然に体が欲していたのでしょうか⁉︎
大人になった今は、梅酒が美味しい季節。お子さんたちはシロップ漬けでソーダ割り。
水分補給もできて、大人も子供も楽しめる夏の味ですね〜
ピクルスのレシピ
ゆうがおパークの野菜でピクルス作るにオススメの夏野菜は…
プチトマト にんじん 
きゅうり
赤玉ねぎ
…などなど。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【材料】500ml瓶
ミニトマト…5個〜10個（小ぶりのもの）
にんじん …３分の1本
きゅうり…1本
玉ねぎ…半分
【ピクルス液】
お酢…200ml
水…180ml
砂糖…大さじ４
塩…小さじ２
【ハーブ＆スパイス】
鷹の爪、粒マスタード、粒胡椒、ローリエ…等
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
赤玉ねを酢漬けにすると、鮮やかなピンク色になるので彩りも良いです
スパイシーな香りで食欲そそるカレーの付け合わせにも◎
その他夏バテ対策で気をつけること
①温度差に気をつける ②こまめな水分補給 ③疲労対策
レジ袋について
７月１日よりエコバック運動はじめます！
レジ袋は１枚５円と有料になりますので、
お好きなエコバックをご持参ください m(_ _)m
爽やかな酸味でエネルギー注入して、
暑さも吹き飛ばしていきましょう！！
こんにちは！ゆうがお広報部員です♪
半袖で過ごせる日が続いていますね…
日も伸びて、18時をすぎても外は明るいです
‼︎
【営業時間】
６月から営業時間が9:00〜19:00に変更になります
（９〜５月時より１時間伸びてます！）
ご飯のお共に！
旬の味：山椒の実
醤油に漬けたり…。醤油、酒、みりんとで佃煮にしたり…。
ちりめんじゃこと炒めて、ほかほかのご飯にのっけて…。
（食べるの大好き広報部員。ヨダレがとまりません）
国産で、しかも下野市産
スタミナを付けるには、やっぱりニンニクですよね！
中華料理には絶対。炒め物にもスープにも食欲が出るあの匂い！
立派な茄子が並んでいます
（煮浸しが大好きな広報部員。今年もこの時期がやってまいりました‼︎）
米茄子は中をくり抜いて肉ダネを詰めて焼いて食べたり、
和風ステーキのように、ソテーして大根おろしと醤油をちょろり…
お酒が進む献立が作りやすいのも茄子の特徴
まだまだこれから‼︎ピカピカ鮮やかなトマト
甘さや、味の濃さを求めるならぜひゆうがおパークへ♪
酸味もちょうどよくさっぱり食べられます‼︎
人気アニメの影響恐るべし…。
2週間前に投稿した『鬼滅の刃』ガチャガチャ。
なんと、1週間後…↓↓↓↓↓↓↓↓↓
なんと、２段あったガチャガチャも空っぽ！！
ご利用ありがとうございました
きっかけはアニメかもしれませんが、ゆうがおパークのことを
知っていただけるいい機会になれたのかと思います
夏の訪れ感じる植物
目にも鮮やかハイビスカス
昔は沖縄など暖かい地方でしか見ることができないと思っていた広報部員。笑
今や温暖化もあるかもしれませんが、
身近な場所でトロピカル感を味わえるのは何だか開放的な気分人あります！w
赤色はよく見ますが、黄色もあります！！
2色揃えてお家に飾りたくなります〜！！
実ればヨーグルトにトッピング
ブルーベリー の鉢も販売しています！！
ちょうどいい実がなっているので買って帰れば今年からすぐ食べられますね♪
毎日食べてもいいですが、食べきれなければジャムにも
遊具のお引っ越し
広場にある遊具がお引っ越しして、新しくなりました〜！！
天気がいい日はぜひお子さんとのんびりして下さいね♪
お弁当もジュースもお菓子もオモチャもあります！なんでもありますね！w
ベンチやフードコートにテラス席もあるのでぜひご利用くださいませ♪
こんにちは！ゆうがお広報部員です♪
先日の暑さはどこにいってしまったのか、、、急に肌寒くなってしまいましたね
皆様体調は大丈夫でしょうか？
こんな時期には、体も温まって簡単に作れるスープの材料があると便利ですね ^ ^！
本日注目のお野菜
まるまる大きい！カリフラワー
最近スーパーで見かけない方もいらっしゃるようですが、、、
ゆうがおパークには沢山ありますよー！ブロッコリーもモリモリです♪
お次は、地元産の美味しいあま〜いトマト
（広報部員はトマト大好きなのですが、舘野さんのトマトは特別甘く感じます‼︎）
そして、赤紫色が鮮やか！アーリーレッド（赤玉ねぎ）
この鮮やかな色は、アントシアニンというポリフェノールの一種が成分と同じものです。
薄くスライスしてオニオンサラダでも…シンプルに焼いて彩りにも
きゅうり・人参・大根などと一緒に漬けると甘味がましてGOOD‼︎
元気な苗‼︎ナスやトマト…夏野菜
たくさんのナスの苗。
麻婆茄子に肉味噌、茄子の揚げ浸し…茄子の漬物…
（考えるだけで、よだれが出ちゃいますね…笑）
暑くなると食べたくなるアジア料理に欠かせない！パクチー
苦手な方も多いですが（パクチー大好き広報部員）あるのとないのとじゃ全然違う‼︎
とちぎオリジナル品種『きらきら星』
淡いピンクや紫、可愛らしいです
こんな時期でも体調に気をつけて、食卓に・生活に彩りを
こんにちは！ゆうがお広報部員です♪
先日から一部規制も緩和されましたが、いかがお過ごしでしょうか？
気温も夏日のような日が続いておりますが。。。。
暑さに負けずに栄養をとって元気に過ごしたいですね！
小ぶりの苺でいちごジャム
今販売している小ぶりの苺はなんと２００円〜３５０円！安い！！笑
広報部員は果実をつまみながらいちごジャムを作ろうかなっと考えております
ジャムの販売もしていますので、是非是非お試しください♪
晴天のゆうがおパーク♪
本日のゆうがおパークの広場も快晴で気持ちがいいです！
家族で楽しめるようなグッズも販売しています ^^！
今人気の鬼滅の刃のガチャガチャも…あります！
（ 鬼滅ファンの広報部員w ）
家庭菜園には欠かせない培養土！
野菜の花や苗はもちろん、培養土も置いております！！
緑の苗が生茂っています
夏野菜はもちろん、パセリやセロリ。。。
バジルの苗も80円！
とっても良い香りでした〜
♪
（トマトとバジルが最高に好きな広報部員。実は今育てております笑）
真っ赤な花が素敵な金宝樹（きんぽうじゅ）
別名がブラシノキ、ハナマキ、カリステモン…等々呼び方がいろいろあるみたいです！
元気のでる色の花を観たり、栄養満点の野菜をしっかり食べて
新型コロナウイルスにも暑さにも負けずに過ごしていきましょう ‼︎
真夏のような暑さにもコロナにも負けないように、季節の野菜から栄養をとっていきましょう
‼︎
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