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こんにちは!
ゆうがお広報部員です♪

雨も降りつつ気温も高くて梅雨の湿度全開な今日この頃…
皆さまいかがお過ごしですか(^◇^;)? ムシムシしますねw

 

食卓の必需品『お米』!

自粛期間中にたくさんの方が消費されたのではないでしょうか?
広報部員も白米が大好きで大好きで、気がつくとおかわりして食べ過ぎてしまいます😂 w

そして、朝食はご飯派の方に朗報です!!(笑)

ちまたで噂の?粘りが強く、もちもち食感で、
冷めても硬くなりにくい品種『ミルキークイーン』が入荷しています✨

ご飯のお供を考えるのが楽しいと思っている広報部員ですが、
皆さんは何が好きですか😊??

卵かけご飯、納豆、キムチ、しゃけ、梅干し、明太子…色々ありますよね!

そんなご飯のお供も良いですが、
炊き込みご飯、混ぜご飯も美味しいです♪

この時期、出回りはじめた枝豆を使った豆ご飯✨
塩茹でしてビールのあてでも美味しい枝豆ですが。。。

新鮮な枝豆が手にはいるうちにぜひご賞味くださいー!!

ネバネバのオクラ。
ネバネバ3兄弟で、オクラ・納豆・めかぶを混ぜ混ぜ…この組み合わせは、最強です!

オクラにはβカロテンがレタスのおよそ3倍以上も含まれていて
抗発ガン作用や免疫賦活作用だけでなく、体内でビタミンAに変換され、
髪の健康維持・視力維持・粘膜や皮膚の健康維持・そして、喉や肺など
呼吸器系統を守る働きがあるといわれているそうです✨

これは摂取しないわけにはいきませんね…。。。

広報部員、今晩からネバネバ生活開始したいと思います!!💪

 

地元の食材で健康的な食事

鹿沼のこんにゃくご存知ですか??
広報部員はゆうがおパークで初めて知りました!!

こんにゃくには食物繊維が豊富なのにカロリーが低く満腹感もあり、
健康にはもってこいの食材です😌✨

鹿沼市の山間部は古くから在来種という品種のこんにゃく芋の産地。

『伝統の噛みごたえ、食べごたえ』

煮物に、付け合わせに。。。お試しください〜♪
www.kanumakonnyaku.com/

下野市産『かんぴょう』

下野市といえば、栃木の県南といえばかんぴょう!!
ゆうがおという瓜から作られるもので、かんぴょう巻きでよく知られていますね♪

かんぴょう巻き以外にも卵とじや、味噌汁に入れて食べるのが地元では定番。

かんぴょうは食物繊維・カルシウム・カリウムを豊富に含んでいます!

食物繊維は100gあたりに30.1gも含まれて、ごぼうやモロヘイヤの約5倍、
サツマイモの約8.6倍に相当する含有量だそうです!!!

腸内環境を整えるには、かんぴょうを食べたほうが良いのでは?!
広報部員、これもまた挑戦してみたいと思います✨

ーーー

今週もお読みいただきありがとうございました!

梅雨明けも、もうすぐ!

あ家の中でも楽しめることを見つけて梅雨を乗り越えましょう😊‼︎

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こんにちは!ゆうがお広報部員です♪
梅雨も中盤にさしかかりましたかね😌 ?
たまに晴れ間も恋しい広報部員です!

 

野菜とフルーツでメンタル改善⁉︎✨

食物繊維たっぷりのレタスで腸活!

広報部員はYouTubeが大好きなのですが、
実は最近、メンタリストDaiGoにはまっております(笑)

投稿された動画の中で、

『 メンタルを改善し幸福感を増してくれるおやつ 

として紹介されていました!!

オダゴ大学の研究で15歳から28歳ぐらいの男女200人を対象に実験を行なったいます。
(この対象年齢は、1番メンタルが不安定になりやすい世代だそうです)

(↓こちらのブログより)
daigoblog.jp/strongest-snack/

食事としても優秀な野菜ですが、ぜひおやつとして(ポリポリっとw)
身体と心に栄養を取り入れてみてはいかがでしょうか😊?

レタスだけではなく、人参バナナりんごほうれん草ケールきゅうり
オレンジレモンブルーベリーキウイフルーツセロリ・キャベツ・トマト
赤玉ねぎ・マッシュルーム…などなど。

赤文字はゆうがおパークで揃えることができます!
赤太文字は、購入可能&もっとも効果のある食材です!

おやつとして100gほど食べるのが良いみたいです✨

フルーツや野菜をおやつとして食べると、
うつ病の症状が減り幸福度はアップしてポジティブな気分が出やすくなるそうです!!

さらに、やる気が高まる上に人生の満足度も上がり人間関係まで良くなるとのこと!!

多肉植物で癒されて。。

ゆうがおパークにも多肉植物が入荷しました!!
部屋の一角に置いて爽やかな空間作りにオススメです✨

レモンミントの香り✨アロマティカス!!
芳香性の多肉植物です。香りに癒されること間違いなし!!

 

7月7日🎋七夕の77円SALE

もうすぐ七夕!
ゆうがおパークではお久しぶりな大特価イベントを開催いたします!

生産者さんから何が届くかはお楽しみっ✨
ぜひぜひ新鮮なお野菜をお求めに足をお運びください😊♪

その日、同時に!

 

#しもつけエール飯 ポイントシールキャンペーン

 

#しもつけエール飯 ポイントシールキャンペーンが始まります!!

下野市内の対象店舗にてテイクアウト商品をお買い求めいただくと、
500円ごとにポイントシールをお配りします!

ポイントを10個貯めると豪華商品が総勢100名様に当たります!!!!

下野市の店舗対象なので参加して当たる確率が高いのでは??!!

広報部員は参加します!!w
何度でも応募して良いみたいなのでめちゃくちゃ集めようと思います!!

ポイントシール代のついたチラシは対象店舗
ゆうがおパークで手に入りますので、ぜひぜひ皆さんも参加してみてくださいね☆

ーーー

今週もお読みいただきありがとうございました!

ジメジメして憂鬱な日々が続きそうな梅雨ですが、

ポイントキャンペーンに参加して楽しんでみてくださいね😊♪

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こんにちは!ゆうがお広報部員です♪

梅雨入りして、ジメジメの季節がやってまいりましたね😂

新型コロナウイルスの影響も含め、良くも悪くも(?)
お家で過ごすプロの方が増えたのではないでしょうか?

今回は、自宅で充実!食卓の準備 について綴ろうと思います❗️

季節の味を楽しむ

この時期になると、買い物が楽しくなる広報部員。
なぜか分かりますか?(突然のw)(知らんがな)

雨で憂鬱な時期で、家にジメジメと篭ることも多いですが!
傘をさして初夏の綺麗な緑に癒されながら、雨を楽しむのもまた素敵です✨

今年は例年よりゆっくり過ごす時間が増えました。
…ということは、丁寧に食事の準備ができる(意:ダラダラ準備しても大丈夫 笑)

時短ですぐできる食事も日々の生活には欠かせないですが、
日曜の朝食後にお子さんと。家族と。恋人と。はたまた一人でゆっくりと。。。

季節の果物を使ったジャム作りや、あんこ作りなどに挑戦してみてはいかがでしょうか☺️⁇

↑(ブルーベリージャムとあんこ炊きに挑戦した広報部員)
焼きたてふわふわ食パンにのせてかぶり付きたい💖

カリカリにトーストしたパンにあんことバターを少しと、塩をパラリするのが好きです!
あんバタートースト。やみつきになる事間違いなし!!笑 
コーヒーも相性抜群ですが、緑茶やほうじ茶も合います✨

ゆうがおパークには大粒のブルーベリーや、小豆などたくさんの作物を置いています!
煮豆にしても、スープにしても美味しいのでコトコト似てみてくださいね♪

 

苦いはお酒に、塩味もお酒に

夏といえばゴーヤ』『ゴーヤといえばチャンプルー
チャンプルーといえばビール!ですよね!!!!(広報部員だけ?笑)

下野市で採れたゴーヤ入荷しています♪


枝豆も入荷中♪ 
塩茹でしたら、もう止まりませんね!!

頑張ったコトコト煮た日の夜は、これで決まりです☆www

ゆうがおパーク お菓子部

広報部員が最近ハマっているので部活として発足してみます!笑

↓こめこめチップ(チーズ味)は最近入荷した新商品✨
濃厚なチーズの風味がやみつきで手を止めてくれませんwwww

右側のごぼう菓子はきんぴら風でピリ辛&ゴマの香ばしさがたまりません!!
他にも美味しい地元のおせんべいが沢山ありますので御賞味あれ〜〜〜〜😋


ゼリー味試してみた広報部員!
ぷるんと弾力のあるゼリーがなんだか懐かしい味で3時のおやつにはモッテコイです☆

色々と紹介させていただきましたが、どれもオススメです!
ゆうがおパークにぜひ来てみてみて下さいね✨

レジ袋有料化について

7月1日よりレジ袋の有料化がはじまります!

1枚5円有料になりますので、

エコバックをご持参いただくようお願いいたします 。

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今週もお読みいただきありがとうございました!

ジメジメして憂鬱な日々が続きそうな梅雨ですが、

ぜひ自分だけの楽しみ方を見つけて乗り切っていきましょう😊♪

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こんにちは!ゆうがお広報部員です♪

夏日が続いてバテ気味の広報部員ですが、
皆さんはいかがお過ごしでしょうか(^_^;)??

 

【かき氷】始めました

夏日が続いてバテ気味の広報部員ですが、皆さんはいかがでしょうか(^_^;)??

こんなに気温も高い、冷たいものを求めてコンビニのアイスコーナーに行ってしまいがちです…。w

ハー○ンダッツも美味しいですが、スーパー○ップもお手頃ですが…

夏といえば!

そう。かき氷  』ではないでしょうか😆?

お子様と一緒に広場で元気に遊び、かき氷で体をクールダウンして、

夕飯の麻婆茄子用の茄子と生姜とニンニクと、
明日の朝ごはんの卵、レタス、ミニトマトと…、などの材料を調達して…

なんていかがでしょう?(笑)



外出する際は飲み物を持ち歩くなどして、
水分補給を小まめにして熱中症対策しましょう!!

疲れたら屋根のある日陰でゆっくり休みましょう😉

 

視界から涼をとり入れて

青紫が涼しげなリンドウ。
高さがある花瓶にスラッと生けると素敵ですね…😊✨


↑スケトシア


↑アゲラタム


↑クフェア


↑ランタナ
開花前は星型で可愛らしいです✨
ここから色鮮やかな花をつけていきます!

グリーンが多いと目の疲労も安らぎますし雨にぬれても、水が滴ってまた素敵です🌷

 

レジ袋有料化について

7月1日よりレジ袋の有料化がはじまります!

1枚5円有料になりますので、

エコバックをご持参いただくようお願いいたします 。

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今週もお読みいただきありがとうございました!

ぜひ皆さんも、かき氷で身体の内側から。

植物で日々の疲れを。クールダウンしていきましょう〜😊♪

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いつも優雅パークをご利用いただき誠にありがとうございます。

当店ではCO2削減・環境保全のため、
7/1より、レジ袋を一枚一律5円 と、有料化にさせていただきます。

皆様のご協力お願いいたします。

こんにちは!ゆうがお広報部員です♪

日も伸びて、6月より19時まで営業しています♪
仕事帰りにもちょろっと寄り易くなったのではないでしょうか☺️ ??

 

旬のたけのこ あと少し…

たけのこご飯や土佐煮が美味しいたけのこも、
収穫時期がもう少しで終わってしまいますね…悲しい…😭


そんな旬のたけのこ、ゆうがおパークでは水煮も販売しております!

朝採りの、茹でたて!柔らかくて美味しい真竹の水煮です♪
自分で皮をむいて湯がく手間がないのが嬉しい✨

 

たけのこの保存方法

この美味しいたけのこ。
どうにかして食べられる期間を延ばせないか!?

…なんて考える広報部員ですw

あ…

ありました!
美味しく保存ができる方法!!笑

www.nichireifoods.co.jp/media/8300/

写真ありで分かりやすいサイトがありましたので、ぜひご参考に✨

【冷凍保存】
①だし汁でにて、汁とともに冷凍
②砂糖をまぶして冷凍

どちらもジップロックなどの冷凍保存で1ヶ月程度保存できるそうです!!
切って処理するのを最初に頑張ってしまえば、そのあと調理するのが楽ですね♪

【解凍方法・使い方】も簡単で、
そのまま鍋に出して火にかければだし汁が入っているので汁物も作れます。
砂糖をまぶす物も、温めただし汁に投入すれば味付けが楽になりますね😳‼︎

アク抜きの方法も載ってますので、初めての方もぜひ挑戦してみてはいかがでしょうか〜😁
(広報部員もこの後も長く食べられるよう、たけのこ買い込みたいと思います笑)

 

これからの時期はズッキーニ!

ズッキーニ、みなさんお好きですか??

広報部員は大好きです!!(聞いてない)w

広報部員の夏といえば、ラタトゥーユ🍅(しつこい)w
ズッキーニとトマト、玉ねぎ、ナス、ピーマンなどの夏野菜とニンニクとオリーブオイルで炒め煮します!

熱々も美味しいのですが、冷たく冷やしたものもイケるんです♪
1日置いて馴染んだ味がまた最高。。。

トーストの上に乗せても、麺の上でも合います◎
おしゃれな事言ってしまうと、ワインも進みます…🍷 w

 

 

日替わり弁当

ゆうがおパークのお惣菜コーナーの日替わり弁当にも入っています✨

ボリューム満点・栄養満点!大満足のお弁当◎


(右上のひき肉と玉ねぎを一緒に炒めたもの)
ニンニクがきいててご飯が進む味でしたっ🤤💘

サラダにも天ぷらでも洋風にも中華風にしても美味しいズッキーニ。
ぜひ皆さんのお好きな調理方法で試してみてくださーい✨

 

レジ袋有料化について

7月1日よりレジ袋の有料化がはじまります!

1枚5円有料になりますので、

エコバックをご持参いただくようお願いいたします 。

 

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今週もお読みいただきありがとうございました!
夏の栄養をしっかりとって水分補給もしっかりと、
美味しく楽しく過ごしましょう☺️!!

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