皆さんこんにちは！
ゆうがお広報部員です☺️

今日はすっごく気持ちがいいお天気ですねー☀️
雲ひとつない青空で本当に気持ちがいい！！

｜ 花が散っても綺麗な桜並木

こんな日は散歩やピクニックがしたくなります🚶‍♂️♪
学生さんは新学期が始まっているでしょうし、
大人の皆さんはお仕事お疲れさまです、、、というわけですが、、、

仕事なんて放り出して、（ダメですw）
横になりたくなるアメニティーパークがゆうがお近くにあるんです！
歩いて3分ほどでしょうか？

桜のシーズンは終わってしまいましたが、
葉桜がとっても見ていて癒されるんです！（広報部員だけではないはず…）

こんな景色を見ていたら、なんだか散歩したくなります✨

散歩されているお父さん方、
休憩中の方もチラホラいらっしゃいました♪

木漏れ日と気持ちが良い風が吹いて、またこれが最高☺️

｜ 葉桜以外にも…

ツツジも綺麗に咲きはじめまして緑も綺麗です🌱

菜の花もチラホラ🌼

｜ こんな天気のいい日は

栃木のご当地サイダーでのんびりするのはどうでしょうか？？

シートを持って瓶ジュースとか、缶ジュースとか（乳酸菌飲料でも笑）
駄菓子とか岩塩ソフトクリームとか持って🍦

なんなら←
うがお惣菜部のお母さんたちが作っているシフォンケーキとか焼き菓子を持って！！

ゆっくり寝転びたいなあ〜と思った広報部員でした♪

＃ゆうがおフォトキャン　もまだまだ募集中！
そんな日常の中のゆうがおパークのことを投稿していただければと思います🌟

ゆうがおフォトキャンについては　こちらの記事でご確認ください　！

｜ 春野菜はまだまだ

葉っぱのついた人参も入荷してきました🥕！！
今日はもう完売してしまいましたが、
これからもっと入ってくると思います♪

葉っぱつきは可愛いし、新鮮な証！見つけたら是非どうぞ〜♪

たらの芽も続々と✨
天ぷらが美味しい季節ですね！
冷たいお蕎麦と一緒にぜひ召し上がってください♪

レジ前にはゆうがお蕎麦部の手打ち蕎麦も置いております！！

筍です！！！
美味しい美味しい筍です！！！

広報部員もアク抜きしてご飯に打ち込みましたが（笑）
アク抜きをしっかりできたのかな？
えぐみもほぼ無く美味しく食べることができました♪

是非、ゆうがおの食材を使った料理写真やレシピを
＃ゆうがおフォトキャン　とタグをつけて
インスタグラムに投稿してみてくださいね🙌

ーーー

今週もお読みいただきありがとうございました！

１年に１度。この時期だけの、

この季節の味を是非感じてみてくださいね☺️

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こんにちは！
ゆうがお広報部員です☺️‼︎

下野市の桜はだいたい見頃を迎えて
新芽が出ているところが多いようですね🌸

皆さんは花見できましたか☺️ ？？

運転していて目に入る桜でも
十分幸せな気持ちになった純日本人の広報部員です（笑）

桜が終わっても、菜の花が見頃です！！

ゆうがおパークの横には姿川という川が流れており、
川沿いには菜の花やタンポポを楽しむことができます🌼

今日は晴天でモンシロチョウやモンキチョウ🦋 が楽しそうに飛んでいました〜♪

ぜひ、＃ゆうがおフォトキャン　で
インスタグラムに投稿してみてくださいね☺️♪

｜ たけのこシーズン到来！

やってきました筍！！たけのこノコノコ☺️♪
この時期になったらお惣菜コーナーにも現れる筍ご飯やおこわ🍱

米ぬかをセットで販売しているので
アク抜き用にわざわざ買わなくてもOKです👌

クラシル　で分かりやすい方法が載っていましたよ！！

広報部員もこれで挑戦しようと思います！

アク抜きが終われば、
あとは美味しく調理して食べるだけです 🤤 💘

山椒の葉をセットで買い、筍ご飯は決定です！！
今晩のご飯は筍ご飯！！以上！！

・・・と、そんなわけには
いかないのが主婦の皆さんですよね😂

そんな忙しい主婦（主夫）の皆さんへ！！
前回のブログでご紹介するはずだった（あれ？）
美味しい味方をご紹介します！！

｜ 時短！美味しいおかずの素

たけのこが使い終わらなかったらこれ！
チンジャオロース！！

ピーマンとお肉を追加で食べ応えと満足感！
シャキシャキの歯ごたえのたけのこがさらに美味しくなりますね☺️

作り方も記載してますのでご安心を。💪

お次は麻婆茄子🍆
野菜も食べたいけどボリュームも欲しい！
食べ盛りの子供がいるからご飯の進むおかずが欲しい！
そんな方に嬉しい野菜のごちそう♪

日本食研から販売されていますよ〜！！

お次は！黒酢酢豚！！
作るのが面倒！と思われがちの酢豚。
油で揚げません！大丈夫です！笑

少し多めの油で揚げ焼きにすればOKです👌

「野菜のごちそう」というフレーズがたまりませんね。
中華料理はやっぱり美味しいですよね！！

最後が肉じゃが！！！

え？肉じゃが？簡単に作れるわよ！と思っている方もいるかと思います。。。

で・す・が

侮るなかれ。（広報部員は回し者？笑）
意外と毎回味が違うとか、今回は味が薄くなっちゃった😂
みたいな人もいるんじゃないでしょうか？！

広報部員だけかな？笑

みりんが切れちゃってる・醤油買い忘れた！
なんて時に常備していると便利かもしれません！！

ぜひお試しくださいませ〜☺️♪

ーーー

今週もお読みいただきありがとうございました！

旬の筍や野菜を味わって、＃ゆうがおフォトキャンに

挑戦してみてはいかがでしょうか💪？

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こんにちは！
ゆうがお広報部員です☺️‼︎

今日はとっても快晴で気持ちがいいですね〜✨
ゆうがおパークの公園から見えるさくらも満開です🌸

春休みのお子さんと楽しんでいるご家族を見かけました♪
暖かい陽気で半袖でも過ごせるくらいです！！

テラス席でソフトクリームや昼食を食べているお客様もちらほら…

のんびり過ごすには最高な日です…
（ 広報部員もテラスでお昼寝したいくらい🤤 ）

｜ 姿川アメニティーパークの桜

毎年きれいに咲き誇る姿川ぞいの桜並木🌸
去年より少し早めに？満開に咲いていました〜！！

川沿いの歩道にはお散歩しているお子様連れやご夫婦が☺️
マスクをきちんと着用し、写真をとっている方が多かったです〜

姿川アメニティパークの桜並木は２種類の桜が並行して並んでいて。
川沿いの歩道でも、車道沿いでもきれいな桜を見ることができます✨

ドライブもよし🙆‍♂️　散歩もよし🙆‍♀️ （（ 三密を避けながら🙅‍♀️🙅‍♂️  ））
まだまだ収束していない新型コロナウイルス感染防止対策を徹底しながら
なるべくストレスのたまらないよう、楽しみを見つけていきましょう💪 ✨

｜ 花より団子

ゆうがおパークには、惣菜部のお母さんたちが作る
誘惑がたくさんあります！笑（広報部員はそれに弱いですw）

広報部員はおやつに買ってしまいました。柏餅…🍡

今日はエイプリルフールですが！
1ヶ月後にはこどもの日🎏！
柏餅や草餅の季節ですね〜☺️

お茶と一緒にいただきます🍵✨

お母さんたちの本気。（広報部員が勝手に言っています笑）
ふわふわのシフォンケーキ！
その時によって並んでいるケーキの味が違いますが、
今日はプレーンと、紅茶味（ 🆕 ）が並んでいましたよ〜！！

空気みたいに軽いのでカロリーゼロです！嘘です！美味しいです！✨

今日はふりかけご飯と唐揚げ弁当🍖
ボリュームもありながら副菜もついていて栄養満点です💪
暑くなってきたこの時期、外でお仕事されている方や
体力を使う方にはもってこいのお弁当ですね！☺️

錦糸卵ののったいなり寿司 🦊 🍣
ピンク色の酢飯が春らしいですね♪
お昼ご飯にも、小腹がしたおやつにでもありですね😋

最近入れ物がグレードアップしたゆうがおパークのお蕎麦です✨
入れ物が少し大きくなったので以前より食べやすくなったでしょうか☺️

蕎麦部で毎日蕎麦を打ってくれているお父さんと
かき揚げをあげてくれている惣菜部のお母さんの合作です！！

生蕎麦を家で茹でるもいいですし、
それがお手間な方はぜひ蕎麦弁当をお試しあれ〜✨

｜ まだまだ花より団子

ゆうがおパークの誘惑はまだまだ！w
お惣菜や野菜だけでなくm駄菓子やアイスだってあるんです！！

ぜ〜んぶ５５円だよ！！
コンビニ？スーパーで買うより安い…かな？！

うまいもんコーナーには本当にうまいもんが並べてあります✨
広報部員のオススメは「香ばし醤油のおこげせんべい」ですw

ぜひぜひお試しくださいね〜！！

｜ ゆうがおフォトキャン

前前回の記事で紹介しました　「 ＃ゆうがおフォトキャン 」4月から始まります！！
毎月６名にお得なプレゼントが当たるキャンペーンです🌟

【方法】
ゆうがおパークに関わる写真を『＃ゆうがおフォトキャン 』のタグを付けてインスタグラムに投稿！
受賞者の中から金賞1000円分（500円×２枚）・銀賞500円分のお買物券をプレゼント！！

毎月、各部門２名ずつ（金・銀×３部門　計６名様）スタッフが受賞者を決めていきます♪

※＃ゆうがおフォトキャン のタグ付けが無い場合選考から外れてしまいますのでご注意ください⚠️

【部門】
料理部門・ペット部門・フリー部門

料理部門：ゆうがおパークの野菜を使った料理を投稿してください♪
　　　　　普段の食卓の風景やレシピでもOK！蕎麦のアレンジレシピも大歓迎⭐️

ペット部門：施設内のドックランや公園で楽しむ可愛いペットの姿をぜひ見せてください♪
　　　　　（ドックランをご利用いただくと商品券500円分が付いてきます！）

フリー部門：ゆうがおパークをご利用いただいている写真ならなんでも構いません！
　　　　　　　　　　お子さんが遊ぶ姿や、風景写真などなど…etc

【期間】
4月1日〜３０日の投稿まで。
何回でも投稿可能です！ふるってご投稿ください♪

★発表は翌月の第３木曜日に受賞者へDMにてお知らせいたします★

是非ご参加くださいね♪

ゆうがおパークのInstagramアカウントはこちら↓
www.instagram.com/yugaopark/?hl=ja

よかったらフォローもお願いします🙇‍♀️

ーーー

今週もお読みいただきありがとうございました！

春休み中のお子様も楽しめるように

お菓子作りやキャンペーンに参加してみてくださいね♪

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こんにちは！
ゆうがお広報部員です☺️

今日は曇りですが寒くもなく過ごしやすいと思っていましたが、
午後は何だか雨が降りそうな降らなそうな…ちょっと暗くなってきました😧

｜ 姿川アメニティーパークの桜

ゆうがおパークの近くにあるアメニティーパークは、 ( 姿川アメニティーパーク )
桜がそろそろ見頃を迎えそうです🌸

お散歩にちょうど良いウォーキングコース。
人が少ないのを見計らってお花見したいものですね😇

今日は曇りであまりよく見えないかもしれませんが、
青空の日にはきっと綺麗でしょうね。。。。

8分？9分咲きくらいでしょうか？
花びらはほとんど開いてる状態のものが多く見られました✨

｜ 春休み中の休憩に

ゆうがおパークのお母さんたちが
生み出したふわふわの美味しいシフォンケーキ✨
これをおやつにテラス席へ持ち出して…

お子様は、甘くて美味しいりんごジュースと一緒に…

コーラやジンジャーエール、
大人は、烏龍茶と一緒に…

ビールだってありますからご安心ください！！（笑）
もちろんフローもあるので車を運転する方も安心💪

｜ お家時間を楽しむデザート作り

春休み中、当たり前ですがお子さんが毎日家にいるわけですよね。w
「遊びに行きたい！」「おかしかってきて！」
なんて言われまくっているのではないでしょうか？ 😅 笑

そんなお母さん、お父さんの救世主！

自分でお菓子を作ってもらいましょう♪

混ぜてレンジでチンするだけ…
お湯に溶かすだけ…

お子さんでもできるような簡単なデザートです🍮

海藻の力で固めて作るコーヒーゼリーは
プルンプルンの弾力がくせになりそうです✨

牛乳をレンジでチン！
プリンの素と混ぜて方に流して冷蔵庫で冷やして出来上がり✨

料理したことがないお父さんと一緒でも楽しんで作ることができます！！！笑
ぜひ春休み中に作ってみてはいかがでしょうか☺️？？

｜ 鮮やかな花々

春を告げるような素敵な花がドンドン入荷してきています♪

デルフィニウム

ネモフィラ

都わすれ

ローダンセマム

ムルチコーレ

ナスタチウム

ぜひお家の庭やお部屋に春の彩りを加えてみてはいかがでしょうか☺️？

｜ インスタ投稿キャンペーン

前回の記事で紹介しました　「 ＃ゆうがおフォトキャン 」4月から始まります！！
毎月６名にお得なプレゼントが当たるキャンペーンです🌟

【方法】
ゆうがおパークに関わる写真を『＃ゆうがおフォトキャン 』のタグを付けてインスタグラムに投稿！
受賞者の中から金賞1000円分（500円×２枚）・銀賞500円分のお買物券をプレゼント！！

毎月、各部門２名ずつ（金・銀×３部門　計６名様）スタッフが受賞者を決めていきます♪

※＃ゆうがおフォトキャン のタグ付けが無い場合選考から外れてしまいますのでご注意ください⚠️

【部門】
料理部門・ペット部門・フリー部門

料理部門：ゆうがおパークの野菜を使った料理を投稿してください♪
　　　　　普段の食卓の風景やレシピでもOK！蕎麦のアレンジレシピも大歓迎⭐️

ペット部門：施設内のドックランや公園で楽しむ可愛いペットの姿をぜひ見せてください♪
　　　　　（ドックランをご利用いただくと商品券500円分が付いてきます！）

フリー部門：ゆうがおパークをご利用いただいている写真ならなんでも構いません！
　　　　　　　　　　お子さんが遊ぶ姿や、風景写真などなど…etc

【期間】
4月1日〜３０日の投稿まで。
何回でも投稿可能です！ふるってご投稿ください♪

★発表は翌月の第３木曜日に受賞者へDMにてお知らせいたします★

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今週もお読みいただきありがとうございました！

春休み中のお子様も楽しめるように

お菓子作りやキャンペーンに参加してみてくださいね♪

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こんにちは！
ゆうがお広報部員です☺️

毎回言ってしまいますが春の陽気が暖かいですね✨
外でお散歩やお弁当を持ってピクニックがしたくなります♪

あんこ団子やさくら餅と一緒にお茶をいただくのもいいですね。。。
考えるだけでもニヤニヤしちゃいます…笑

実際は場所や人の量を考えねばなりませんが…😅

人が少ないところや、お家で楽しめることをどんどん考えていきましょう🌸

| 2021お彼岸

昨日17日に彼岸入りをしましたね。
ゆうがおパークでは切花が人気です！

17日〜23日の間はいつもより入荷数を増やしていますので、
鮮やかで色とりどりの切花をご先祖様にお供えしてみてはいかがでしょうか☺️

11じごろからお昼時あたりが狙い目かもしれません！
御墓参りの前にでも是非よっていってくださいね♪

｜ #ゆうがおフォトキャン

ゆうがおパークの写真をインスタグラムに投稿して
買い物に使える商品券をゲットできるフォトキャンペーン！！

『 ＃ゆうがおフォトキャン 』このタグを使ってキャンペーンを始めます！🎉

いつもならこの時期は暖かくなってイベントもたくさんありましたが、
コロナでイベントも中々できないという悩みがあるのはゆうがおパークだけではないはず…

利用していただいてる方の中にも、
イベントが減って退屈になっている方もいるのではないでしょうか😓

そこで、
オンラインで少しでもワクワクするような！
日々の買い物もお得にできるような！

そんなキャンペーンを開催します♪

〈　キャンペーン概要　〉

【方法】
ゆうがおパークに関わる写真を『＃ゆうがおフォトキャン 』のタグを付けてインスタグラムに投稿！
受賞者の中から金賞1000円分（500円×２枚）・銀賞500円分のお買物券をプレゼント！！

毎月、各部門２名ずつ（金・銀×３部門　計６名様）スタッフが受賞者を決めていきます♪

※＃ゆうがおフォトキャン のタグ付けが無い場合選考から外れてしまいますのでご注意ください⚠️

【部門】
料理部門・ペット部門・フリー部門

料理部門：ゆうがおパークの野菜を使った料理を投稿してください♪
　　　　　普段の食卓の風景やレシピでもOK！蕎麦のアレンジレシピも大歓迎⭐️

ペット部門：施設内のドックランや公園で楽しむ可愛いペットの姿をぜひ見せてください♪
　　　　　（ドックランをご利用いただくと商品券500円分が付いてきます！）

フリー部門：ゆうがおパークをご利用いただいている写真ならなんでも構いません！
　　　　　　　　　　お子さんが遊ぶ姿や、風景写真などなど…etc

【期間】4月1日〜３０日の投稿まで。
　　　　何回でも投稿可能です！ふるってご投稿ください♪

★発表は翌月の第３木曜日に受賞者へDMにてお知らせいたします★

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｜ 普段使いのお蕎麦に

ゆうがおパークでは生そばの販売を始めました！！

建物横に蕎麦打ち小屋を設け、
そちらで職人さんがそばを打ってくれています✨

そば粉は烏山市で栽培している「八溝のそば粉」

那珂川が流れる八溝地域で寒暖の差を生かして栽培されるそばは、
香りが高くおいしいことで知られています。

蕎麦生地は捏ねが重要。

つるんとした生地になるまで捏ねあげないと、
茹でる時にすぐ麺が切れてしまうんだとか。。。

蕎麦打ちの様子もタイミングが良ければ、覗けるかもしれません！！

蕎麦は、レジ前にて販売していますので、
お惣菜コーナーのかき揚げや天ぷらと一緒に。。

普段の食卓や手土産にもお使いください〜☺️

ーーー

今週もお読みいただきありがとうございました！

インスタのキャンペーンを使って

買物券を当てて、お得にお買い物していきましょう☺️♪

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こんにちは！
ゆうがお広報部員です⭐️

春がきましたっ！！
桜が入荷してきましたよっ🌸

姿川沿いの桜はまだ咲いていませんが、
一足早く花が咲いた生産者の方が持ってきてくれました☺️

桜を見ると気持ちが華やぐのは日本人の特権ですよね。。。
花見がしたくなります…🍶

あ、メインは花を見ることですよ！（🍶←これは。。。笑）

きっと今年は外出を控えねばいけないと思うので、
桜の切り花を用意して縁側で（ベランダで）
花見ですかね〜。。。

姿川沿いは綺麗に咲くので、はやく普通にお散歩したいですね…😢

｜ 春やさいの紹介

茎ブロッコリー🥦
生のまま刻んでオイルで食べると栄養素的にはいいらしいブロッコリー。
ぜひサラダなどにどうぞ！

カキナ
シャキシャキ食感！炒め物にも汁物にも使える春の味♪

水菜
サラダにしても、肉に巻いて温野菜にしても ☺️ ✨

春だいこん
やわらかくて甘いだいこん、サラダにも味噌汁にしても…🍵

春かぶ
フレッシュにかぶサラダもいいし、パスタの具としても最高💫

｜ 番外編

いちご🍓
赤くて甘酸っぱくて止まらなくなるいちご！
栃木県の名産物ぜひ食卓にどうぞーーーーー！

オススメのシフォンケーキです🧁
惣菜部のお母さんが作っているフワフワシフォン。
春の陽気と共にお茶とどうぞ〜♪

バーガー３種類🍔
コロッケ、ハムカツに続いてエビカツが登場！！
飲み物と一緒に公園に行ってゆっくり休むのもいい休日の過ごし方かもしれませんね♪

ーーー

今週もお読みいただきありがとうございました！

暖かい陽気と一緒に季節の野菜で

春を感じてみませんか☺️？？

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こんにちは！
ゆうがお広報部員です😊

日差しが暖かくて春が近ずいてきたような気がします♪

ゆうがおパーク横の姿川の土手も綺麗になり、お散歩したくなる眺めですね🚶‍♀️‍🚶‍♂️
もう1ヶ月後にはアメニティパークの桜並木も綺麗に桜が咲くでしょうね 😏 🌸

シートを広げて花見や宴会は難しいかもしれませんが楽しみです♪

｜ 桃の節句

3月3日、昨日はひな祭りでしたね 🎎 🌸
ゆうがおパークでは桜もちやお惣菜をお出ししていました♪

皆さんは雛人形を出したり、ちらし寿司を食べたりしましたか？？
女の子のお子さんがいらっしゃるおうちでは、華やかな日になったかと思います☺️

広報部員は花も好きですが、やはり食べ物の誘惑にはかないません（笑）
美味しいものが食べられる行事はやっぱり良いですよね〜♪www

やっぱり人は、花より団子なんです！（そうでない方すみません笑）

｜ ゆうがおお菓子部の新作✨

お菓子部のお母さん達から新作が発表されました！！🎉

美味しそうに焼き上げられた、ふわふわの生地。

それは、、、、、シフォンケーキです！！！

ドーーーーーーーン！！

味は３種類あります♪

△プレーン

△抹茶味 マーブル

△ココア味 マーブル

お母さん達のやさいさがつまった美味しいお菓子がたくさんあります♪
是非お試しくださいね☺️

花を見ながら食べるもよし◎
花はそっちのけでティータイムを楽しむのもよしです◎笑

｜ 春やさい入荷しました！

ひな祭りが終わったということは、
春がどんどん近づいているということですね！

天気のいい日の昼頃は、気温も高く気持ちがいいですよね😪
（ついウトウトしてしまいます。。。）

△ふきのとう
天ぷらや、蕗味噌、炒め物やパスタの具としても大人の味でいいですね〜♪

△春だいこん
柔らかい春だいこんはぜひサラダでみずみずしさを楽しんでみてください☺️

△うど
定番のきんぴらで楽しむもいいですし、
食感を生かしてキュウリなどと一緒にサラダも美味しそうです🌟

△にら
たまごと相性抜群のニラ！汁物や炒め物にしても美味しいですね♪
（ 広報部員はニラの春巻きに挑戦してみようかと考えています💪 ）

△かぶ
冬に出ていたかぶとは違い、小ぶりで可愛らしく葉っぱも美味しそうです🤤
かぶの葉で炒め物や味噌汁の具でも良さそうです♪浅漬けもいいですね…

△新玉ねぎ
新潟県さんの新玉ねぎが入荷しています！
地元のものはこれからですか、サラダにかき揚げ・スープなど…
今年も新玉ねぎの季節がやってきましたね 😤 ✨

『皆食欲の秋』と言いますが、広報部員に食欲に季節は関係ありません！
夏も！冬も！春も！おいしい食べ物はたくさんありますね♪

皆さん気合を入れて、美味しい食事を取っていきましょう！！w

ーーー

今週もお読みいただきありがとうございました！

春感じる食材が揃ってきています♪

季節を味わいながら楽しく食事をしていきましょう✨

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こんにちは！
ゆうがお広報部員です😊

先週末は風が強くて寒かったですね。。。
みなさん風邪を引いてはいないでしょうか？

広報部員もそうなのですが、、、、
身近な人は花粉症が辛いと言っています💦

風邪やウイルスも気をつけなばなりませんが、
花粉症を持っている方はそっちの方が大打撃ですよね😭

｜ なんで花粉症になるの？

そもそも、花粉症になる人・ならない人って何が違うの？

遺伝であるという話もよく聞きます。。

こちらの　参考サイト　では
花粉症の発症には３段階あると書かれています！。。。

１段階：アレルゲンとなる花粉に何年も接触し、
　　　　体が反応して”抗体”という特殊なタンパク質を生成する。（抗原抗体反応）

２段階：１段階の抗原抗体反応が細胞の表面（マスト細胞）で起こり、
　　　　炎症を引き起こすヒスタミン等の物質が放出される。

３段階：放出されたヒスタミン等が目や鼻の粘膜などに
　　　　作用し、花粉症の症状が現れるようになる。

他にも、アレルギーコップ説というのが唱えられているそうです！ （ 参考サイト ）

いずれにしても、まだ花粉症を発症していない人は、
花粉の多い時期や場所には気をつけなければいけなそうですね。

昨年からマスクをつける習慣はできたものの、メガネ対策🤓もいいかもしれません！！！

｜ つらい症状を抑えるには？

とにかく、花粉を遠ざける！マスクを正しくつける！

・目が痒くて辛いというときは、花粉症メガネ⭕️

・マスクはしっかり正しく着用！
鼻出し❌　アゴだし❌　頬の隙間❌

・衣服への花粉付着を防ぐ⭕️

・コートやアウターは、
綿やポリエステルなど表面がツルツルした素材がおすすめ⭕️

ー　悪化させないためには

• 刺激物の多い食事を控える。
• タバコやアルコールを控える。
• 規則正しい生活を心がける。
• 過労、睡眠不足を避ける。
• ストレスをためない。

だそうです！参考サイト

楽にする方法というよりは、、、、
悪化させない方法・生活習慣の見直しが一番効くのかもしれませんね！

｜ 花粉症って治すことができる？

面白い参考記事

でも！！
どうしても治したい！！

そう思った広報部員は方法を探しました。

（（　果てしなく　））

やはり、難しい。。。

長い年月はかかるかもしれませんが、
舌下免疫（ぜっかめんえき）という方法で、
症状を軽くすることはできるそうです。

もしかしたら症状が出なくなることも、アリエル😇

｜ 腸内環境を整える

ヨーグルトが効くと言われていますが、
お医者さん曰く、”効くこともある”とのこと。

他の食材でも同じことが言えるのでしょうね😅

ですが生活習慣や腸内環境を整えることは、
花粉症にも、他の病気にも効果があるはず！！！

広報部員は、そう信じてみなさんにもおすすめしていきたいと思います💪

前回の記事

こちらに食物繊維が豊富な食材を紹介しています！

ぜひご覧ください😉‼︎

ーーー

今週もお読みいただきありがとうございました！

正しい生活習慣と食事で

花粉に負けないよう体質改善をしていきましょう💪

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こんにちは！
ゆうがお広報部員です😊

気持ちのいい晴天ですが、風が強く寒いです🥶💦

お越しになるさいは、強風にお気をつけくださいね。

｜ 花粉症にお悩みではないですか？

花粉症が辛いこの時期。
風が吹くたびに鼻がむずむず。
広報部員もくしゃみが止まらず困った時期がありました😢

ですが、最近発酵食品や食物繊維を意識的に摂っているので
気持ちいつもより症状が軽い気がします！（まだ花粉の量が少ないのかな？）

｜ 食物繊維が花粉症に効く⁈

なぜ、食物繊維が花粉症に効くのでしょう。。。
お得意の検索で調べてみました。w

以下　参考サイト　より抜粋

食物繊維で腸内フローラを整えると、花粉症が改善されるといわれている。

そもそも花粉症とは、体内に入ってきた花粉を排除しようとする免疫反応によって引き起こされ、
この反応は抗原抗体反応と呼ばれている。これは、細菌やウイルスから身を守るために人間がもともと持っている機能である。

しかし、花粉など無害なものに対して反応することをアレルギーといい、
花粉症では体内でヒスタミンなどの化学物質が分泌され、鼻水、目のかゆみなどを引き起こしている。

腸は免疫機能の60％以上を担っており、腸内環境を改善することで、免疫機能がアップし、
花粉症に有効なことが分っている。食物繊維は、体にとってよい働きをする善玉菌の餌であり、
食物繊維を摂ることで腸内環境が整い、アレルギー症状の改善が期待できる。

また、食物繊維が豊富な食材には、植物性食品が多く、抵抗力を高めるビタミン類を含むものが多い。

。。。なるほど〜！！！
腸内環境をよくすることで免疫力がアップするんですね！
花粉症にもウイルスにも良いということでしょうね🤔

｜ 食物繊維が豊富な野菜

ゆうがおパークには、食物繊維が豊富な食品が揃っています！
野菜はもちろん、芋類・豆類などなど！！

ー野菜類ー
・ごぼう
・ふき
・セロリ
・アスパラガス
・青菜類
・キャベツ
・白菜

ー果物類ー
・柑橘類
・バナナ

ー芋類ー
・さつまいも
・里いも
・こんにゃく

ー豆類ー
・煮豆
・納豆
・おから

｜ 味自慢の手打ち蕎麦

建物横に蕎麦打ち小屋を設け、
そちらで職人さんがそばを打ってくれています✨

そば粉は烏山市で栽培している「八溝のそば粉」

那珂川が流れる八溝地域で寒暖の差を生かして栽培されるそばは、
香りが高くおいしいことで知られています。

パーク内で打ち立ての手打ちそばが買えるとあって人気急上昇中です！
生そばのほか、お手頃サイズのかき揚げそばセットもおすすめです😋♪

｜ 春を告げる花

春を感じる花が入荷しています🌷
鉢物でチューリップや福寿草、切花では雪柳が☺️‼︎

広報部員は、チューリップが好きです。（突然）
ガラスの花瓶に束で入れると可愛らしく飾れるので好きなんです🌷笑

寒い冬を乗り越えて咲く福寿草は可愛らしい黄色い花が咲きます！
自宅で育てて一緒に春を感じるのもいいですね♪

ーーー

今週もお読みいただきありがとうございました！

食物繊維が豊富な野菜や果物を食べて、

腸内環境から元気な体を目指していきましょう！！

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こんにちは！
ゆうがお広報部員です😊

今日は天気がよくて気持ちが良いですね✨
暖かくて祝日でおやすみの皆さんもつい
ウトウトしてしまうのではないでしょうか？？

ゆうがおパークの遊具コーナーでは親子連れで賑わってました。

水仙も入荷してきました！

この花は早春に花を咲かせる春を告げる球根植物のひとつだそうで
なんだか少しずつ、春へと近づいてきていますね☺️🌼

｜ 発酵食品の力！

皆さん。
発酵食品を普段から摂取していますか？？

発酵食品といえば、味噌・納豆・醤油・お酢・
ぬか漬け・ピクルス・キムチ・ヨーグルト・チーズなどなど。

味噌汁や納豆、醤油などは日本人の食事には
欠かせないものなのではないでしょうか？？

そんな発酵食品は免疫力を高めてくれる！！

善玉菌を増やして腸内環境を整えることは、
免疫細胞を活性化させ、免疫力を高めることに繋がるそうです。

免疫力を上げていけば、新型コロナウイルス感染症も
今より遠ざけていくことができるかもしれません！！！！

日本人が取り入れやすい食事から、
ウイルスに抵抗していくことができる。

なんて素晴らしい食文化なのでしょう！！

味噌汁やヨーグルトを毎日飲んでいる方や食べている方は、
ぜひもうひと工夫加えて、さらに免疫力をアップしていきましょう♪

参考サイト
こちらのサイトで、
より効果的な組み合わせを紹介してくれています💪

味噌×酒粕
自分で作る粕汁は酒粕の量や具材を自分好みに作れるのでオススメです！
酒粕は美肌効果もあるんだとか。。。😎✨

納豆×キムチ
美味しいテッパンの組み合わせ！
ごま油や韓国のり、卵をトッッピングしても最高です（笑）

ヨーグルト×甘酒
これは意外な組み合わせ？！
お腹の調子がよくなりそうですね！！広報部員も挑戦してみます★

…納豆キムチなら白いご飯が進んでしまってやめられないですよね！
（太り過ぎないかが1番心配な広報部員。。。）

ゆうがおパークの手作りキムチとお味噌で免疫力アップ間違いなし😎✨

発酵食品は素晴らしいですが、
野菜や肉類、果物とバランスの良い食事を
心がけることも忘れないよう心がけていきましょう〜♪

｜ 新商品入荷しました！

春へと近づいていますが、まだまだ冷えるこの時期。
あったかいお茶の時間からは中々離れられないですよね😅‼︎
（年中お茶時間が必須な広報部員←）

☆新商品☆
WASABURO総本舗　篠崎さんのお芋商品🍠
食べきりやすい干し芋と、ふかし芋の真空パック。
『まんまいも。』の名の通り、
しっとりホクホク感がしっかり感じられます！

芋好きにはたまらない１品。価格も160円とお手頃✨
ぜひぜひ温かいお茶と一緒に召し上がってみてください😆🍵

☆ゆうがおパークの手打ちそば☆

パーク内で打ち立ての手打ちそばが買えるとあって人気急上昇中です！
生そばのほか、お手頃サイズのかき揚げそばセットもおすすめ。

☆上三川のトマト一筋50年の野沢さんのトマト☆

そして目が離せないお買い得品❗️　
玉ねぎや、細いけどたくさん入ったさつまいも・山うど！！

うども出回り始めましたね〜！！
ウドと言ったらきんぴら炒めくらいしか思いつかなかったんですけど、
レシピを検索していたら、お味噌汁、お酢や梅などを使った和物、
鶏肉などとの炒め物、新玉葱とのサラダなど美味しそうなものが出てきました🤤

ぜひぜひ皆さんもどんなものを作ったのか、
ゆうがおパークのスタッフに教えてくださいね✨

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今週もお読みいただきありがとうございました！

もうすぐバレンタインデー🍫

チョコやお菓子も良いですが、

体に優しい野菜を使って美味しい料理も良いですね♪

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