皆さんこんにちは！
ゆうがお広報部員です🙌
今日は夏日みたいに気温が高いですね🥵
最近、気温差が激しいですが体調はいかがでしょうか💦
夏日みたいな日が５月ごろから始まると、
今年は梅雨が早く来るのでしょうか？
毎年くると分かっていても何だか
憂鬱な気分になる方も少なくないのでは…😂
｜ 梅雨前にやっておきたい家事
とは言え、梅雨はどうしても来てしまうもの…。
梅雨になったらできなくなることも多いですよね！
そう！洗濯物を干すこと＆布団を干すこと！！！
上記が 今回参考にしたサイト で紹介しているチェックリスト！！
（年末の大掃除並みにやることがいっぱいな気がしますwww）
掃除や湿気対策をしっかりして、
家の中のジメジメを少なくしていきましょ〜✨
｜ ジメジメ時期は栄養をとって乗り切る
▲これは地元下野市のロマネスコ！
今年も旬の時期がやってまいりました✨
カリフラワー の変種で、ビタミン類がレモン果汁と同じくらい多く含まれています！
ビタミンは、コラーゲンを合成するために必要な栄養素で、肌の調子を整えシミ・そばかすの元となるメラニンの合成を抑える働きが期待できるそうです！！
ジメジメで肌の調子も気持ちも落ち込みがちな梅雨の時期に摂りたい野菜ですね✨
▲最近よく紹介している栄養が通常の２倍！グリーンボールキャベツです💘
キャベツはいろんなメニューを作れて、栄養も食物繊維も摂れて一石三鳥！！
グリーンボールは葉が内部までしっかり巻き込んでいて、内側まで緑色でつやがあります！肉厚のわりに柔らかいので、サラダ・漬物などの生食やスープ・煮物などに向いているそうです！！
普通のキャベツを上回るほど栄養価が高く、カロチン・ビタミンC・カルシウム・カリウム・ビタミンKなどの含有量が！！
食物繊維のイメージが強いキャベツですがそれだけではないですね😲！
ぜひ毎日欠かさない食事に取り入れてみてください☺️♪
｜ 気分転換に庭いじり
ジメジメ。
とは言っても嫌なことばかりではないですよね☔️
雨に濡れる木々や草花は趣のある風景を見せてくれます☺️✨
（広報部員はわりとそういうのが好きです笑）
▲やっぱり紫陽花は梅雨の象徴！山アジサイの藍姫✨
まだ蕾なのでこれから綺麗に咲きますね♪
庭の一角に会ったら憂鬱な日に見れば気分が上がるかもしれませんね☺️
▲おしゃれな花束には必ず入っている？ユーカリ🌿
丸い葉っぱがかわいですよね☺️
庭で育てれば大きくなり、
白やピンクのホワした花が咲くのを見ることができます♪
切り花を部屋に飾るのも、気分が明るくなって良いですよね♪
ゆうがおパークには切り花や鉢物もたくさん揃えているので、
お気に入りの一つが見つかるかもしれません☺️
ぜひ、マスクをしっかりつけて密を避けながら安全にお越しくださいね✨
梅雨前の準備をしっかりして、
家事も気持ちもジメジメ対策していきましょう♪
