第5回 かんぴょう料理🍴かんバルウォーク
〜下野市のかんぴょう料理を食べ歩こう〜Kanpyou Machi Barwalk
かんバルウォーク開催中です♪
ゆうがおパークも参加してます！
今週末23日は、お菓子・紅茶orコーヒーのセット☕️
24日は、かんぴょうの卵とじ・色々選べるおにぎりのセット🍙
最終日30日(土)は、芋汁・色々選べるおにぎりのセット🍙
それぞれセットは500円で食べられます😋♪
加工部の自信作７作を全日程分けてご提供していますので、ぜひ食べに来てくださいね✨
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お盆が終わり夏の暑さももう少しで終わりでしょうか？！
いや終わってほしい😂（切実に）
この暑さでスタミナが切れつつある方も多いのではないでしょうか…🤔
そんな時に食べてほしい疲労回復効果のある夏野菜をご紹介します！！
｜ 疲労回復野菜
【トマト】
トマトは抗酸化力のあるリコピンを豊富に含み美白・美肌を期待することができます◎
そしてクエン酸やリンゴ酸の効果で疲労回復も期待できます🙌
【なす】
熱った体を冷ましてくれる効果が高いと言われています。冷たいアイスやジュースで物理的に冷やすのではなく、食事を変えて夏バテを予防してみてはいかがでしょうか😊また、ビタミン類やミネラル類のバランスも良く食物繊維が豊富なのも嬉しいポイントです✨
【ゴーヤ】
ゴーヤのビタミンCは熱に強いと言われています。加熱してもビタミンCのほとんどが焼失しないので、豊富なビタミンCが免疫力を高め夏風邪予防をしてくれます♪ゴーヤチャンプルーは具沢山にして野菜やタンパク質も一緒に取っちゃいましょう🍖✨
【枝豆】
夏といえば枝豆とビール！！ビール相性抜群な枝豆はビタミンB1・B2を多く含んでいるので、夏バテ予防・疲労回復には最適だそうです！また、ビタミンC・カリウムも豊富に含むので、シミやむくみ予防にも◎
【冬瓜】
冬瓜も体の熱をとってくれる野菜。寝苦しい夜に食べると安眠でき、疲労回復に繋がるでしょう。また、豊富なビタミンCが免疫力を高めてくれるので疲れにくい体・夏風邪を引きにくい体を作ってくれます💪
農業体験会【稲刈り体験】のお知らせです😊
20組限定‼️込はお早めに🙌
【日時】9月21日（土）10:00〜（小雨決行・雨天翌日同時間）
【参加費】1000円 / 1人 3歳まで無料
【申込方法】お電話（0285-38-6390）又は、レジスタッフまでお声掛けください🙇♀️
【予約締切】9月16日（月）
【服装】汚れても良い服装でお越しください🙇♀️
🌟参加者全員にお茶・おにぎり・かんぴょう汁が付きます🌟
【特典】体験者は体験当日に5kg1800円で新米予約可能です！
※予約の新米は体験で収穫したお米ではありません。
お子様の食育にいかがでしょうか😊♪
前回田植え体験をされた方はぜひ稲刈りもご参加ください🙌
今年もやってまいりました！
かんぴょうづくしまつり！！
今年の８月はかんぴょうを食べまくって地元の味を楽しんじゃいましょう😄♪
🔴 僕は何グラム？ぴょん太の重さ当てクイズ
開催期間：8月4日（日）〜13日（火）
ゆうがおパークに設置した
ゆうがおの実を見て重さを当てよう！
重さが当たれば商品券が貰えます🤩🎉
ピッタリ賞🥇3000円分×2名
ニアピン賞🥈1000円分×14名
まあまあ賞🥉500円分×28名
ぜひご応募ください♪
🟡 かんぴょう試食会
10日（土）あいさい漬け
11日（日）まぜご飯
12日（月祝）卵とじ
17日（土）スープ
18日（日）のり巻き
24日（土）お好み焼き
25日（日）餃子
各日先着200名様限定‼️無料配布‼️
下野の味かんぴょう料理をお楽しみください🙌
🟢 ゆうがおの実でアーティスト体験談
開催日日時：8月13日（火）10:00〜12:00
20名限定‼️お申込は店内レジまたは電話にて。
かんぴょうになる前のゆうがおの実に、
楽しく自由に絵を描いて（画材持ち込み自由）
アーティスト体験してみませんか？👨🎨👩🎨🧑🎨
コンテストも同時開催いたします🏆💫
ぜひ遊びにきてくださいね〜☺️🌟
皆さんこんにちは！
ゆうがお広報部員です☺️✌️
6月も終盤に差し掛かり、
2024年に入ってもう半年経ってしまうことへの恐怖を隠せない今日この頃！！
（（時間の経過年々早くなりますよね？w））
梅雨に入るのかどうなのか、真夏日のような暑い日も続いたり…🥵
食事の栄養バランス・水分補給・塩分補給など、自分の体に気にかけて熱中症に気をつけていきたいですね💪💪
｜ 田植え体験レポート
先月5月18日は毎年恒例の農業体験！「田植え体験」を実施しました♪
ゆうがおパークの農業体験は、小さいお子さんがいるご家族に大人気です☺️
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました✨
今回は20組募集したところ40名の参加で過去最高の人数が集まりました！
天気にも恵まれ「最高の体験をして楽しかった」と声も頂けてこちらもとっても嬉しくなりました😭💖
農家さん協力のもと色々教えてもらい、初体験の方も楽しくできたみたいです♪
｜ 田植え体験の流れ
｜01.まずはテントに集合
集合時間までにテントに来ていただき受付。
全員揃ったら、農家さんやスタッフから体験内容の案内などのお話。
｜02.体験場所まで各自移動
各自、自動車で移動。
体験場所はゆうがおパークから近い場所でやるのでご安心ください🙏
田植えで1番大切なのは汚れても大丈夫な服装で☝️そして着替えも忘れずに☝️
｜03.体験スタート
農家さんが育ててくれた苗を受け取って各自持ち場に配置！
いよいよ田んぼにイン！！
｜04.テントに戻ってひと休み・解散
今回の手土産はお茶とお赤飯おにぎり🍙
スタッフからの閉会の挨拶を聞きながら食べてもOK。お土産に持ち帰るもOK
（終わるのが昼頃なのでだいたいみんな食べてます笑）
（↓↓体験会によってはプレゼント付きのミニゲームが用意されていたり😎）
｜ 次回の農業体験
今年もやります！
とうもろこし🌽もぎとり体験！
【日時】7月6日（土）10:00 小雨決行・雨天翌日同時間
【参加費】1000円/1人（※5本お持ち帰り）
⭐️5本以上欲しい方は1本100円でもぎとり可能です⭐️
【準備する物】収穫かごや持ち帰り袋等（汚れても大丈夫な服装）
⭐️とうもろこし試食⭐️
（今年はなんでしょう🤤昨年は焼きとうもろこしやコーンスープでした🤤）
⭐️大物コンテスト⭐️
上位5人までプレゼントあります！
応募締切り：6月30日(日)
30組限定！お早めにご応募ください！
応募方法は電話またはレジスタッフにお声掛けください🙇♀️✨
皆さんこんにちは！
ゆうがお広報部員です☺️
なんと今月で、
ゆうがおパークがオープンしてから7年になります！！！！！
ラッキーセブン⭐️なんだか縁起が良さそうですね😎笑
これもご来店くださるお客様や関わっていただいている皆様のおかげです😊
いつもありがとうございます🙏✨
（（月１程度の更新しかしていないこのブログも読んでいただきありがとうございます😂））
（（そんなゆうがおマニアなあなたには、ゆうがおマニア資格1級を授与したい！！））
はい、
そんな感謝の気持ちでいっぱいな7年目の今月！
恒例になりました”ゆうがおマルシェ”今年も開催します！！！！！！！
｜ ゆうがお7周年祭
今年もやります！周年祭🎉🎉🎉🎉🎉
子供から大人まで楽しめるゆうがおパークのビッグイベント⭐️
ぜひ、おじいちゃん・おばあちゃん・パパ・ママ・お子さん…
友達・家族、み〜んなで楽しんでくださいね✌️☺️✌️
【開催日】5月26日（日）
雨天決行※予告なく中止・変更もあり
【時間】10:00〜16:00
【場所】ゆうがおパーク
【内容】キッチンカー / ハンドメイド作品販売 / 子供大好きワークショップ / おいしいたべもの / ステージパフォーマンス / じゃんけん大会 / ポン菓子タイム…などなど。
詳細はインスタグラムで更新していきますので、そちらでご確認くださいませ🙏✨
｜ 同時開催！かんぴょう料理コンテスト
かんぴょう料理コンテストを同時開催いたします！
下野市は全国生産量No.1ですが、なぜか料理の脇役になってしまうかんぴょう…。
皆さんはどう調理していますか？
新たなレシピ発掘のため「かんぴょう料理コンテスト」を実施します！！
審査（投票）によりBEST３を決めます🔥ぜひご参加ください♪
【時間】12:00〜【場所】ゆうがおパーク芝生広場
【レシピ条件】
①かんぴょうを使用していること（申込み書と交換でかんぴょうをお渡しします）
②材料費は500円以内であること（調味料は除く）
【提出方法】予め調理したものをご持参または、当日調理室をご利用ください。
【申込み方法】店頭レジにて申込書を記入の上お申し込みください。
｜ エコバック販売始めました🍀
ぜひご利用ください♪
皆さんこんにちは！
ゆうパ広報部員です♪
今日は４年に一度の2月29日！うるう年！！
本日お誕生日を迎えられた方おめでとうございます🎉
ということは2月も終わり明日から3月…。
春が近づいてまいりましたね🌸
今年は例年より桜の開花が早いんだとかなんとか🌸
桜の開花が早い…ということは、皆さんもすでにお困りの方いらっしゃいますよね？？？
そうです！花粉もすでに飛び散っているということです😂😂😂
くしゃみが止まらない🤧？、、、分かります。
鼻水がタラタラ🤧？、、、分かります
ティッシュを手放せない🤧？分かりますーーーーーーー！！！！！
｜腸内環境を整えて花粉症対策！
毎年花粉シーズンを迎えるたびに腸内環境を整えるとお話ししてきたと思いますが、
実践されている方はどれくらいいらっしゃいますかね？？
広報部員は常に味噌汁や納豆・キムチは食べるようにしていますが、
元々そこまで症状がひどい方ではない（重症だった時期は二度ありますが笑）
近年の日本では毎年毎年、過去最多を更新していて
「いつまで続くんだこの地獄😭🤧😡‼︎」と思っている方も多いでしょう…。
ちょっと、ここらへんで改めて自分の食生活を見直してみませんか？？（急に先生風w）
野菜や発酵食品はしっかり食べているけど、
「食べすぎている」という方も多いのかもしれません🤔
消化が食べる量に追いつかず、胃が疲れている…
…なんてことも腸内環境に影響しているかも…！！
病院の先生ではないですが「腹八分目に医者要らず」ということわざがあるそうで、
食べすぎ、飲みすぎ、摂りすぎ。何事も「すぎる」のは良くないのかもしれません。。。
料理研究家で有名な土井善晴の著書「一汁一菜」が一部で話題になっているそうです！
いっぱいおかずを作るより具沢山で栄養たっぷりな味噌汁と白米で大人は充分なのかもしれませんね✏️
（広報部員的にはあと目玉焼きとか納豆とか漬物とかもあったら嬉しい笑笑）
一汁三菜も一汁一菜どちらも良いなあと思いますが、
ご飯を作るストレスをなるべく少なくして継続することができればいいなあと思います💡
食事の内容も体を作る重要な選択ですが、
それと同時に胃腸を休める時間も大切にしてみてくださいね✨
｜ 季節の野菜を食卓に。
ゆうがおパークで健康のお手伝いができるとすればやっぱり野菜！
旬の食材が手に入るのは地元の野菜を販売している直売所だからこそ！！
まだまだ朝晩は冷え込んでいますが、
少しずつ野菜の種類が変わってきて春へと近づいてきています🌸
冬野菜もまだまだ続きますよ〜！
果物でもビタミンを摂取✨
野菜は切って塩をふるだけでも美味しいものもありますし、
果物は新鮮なうちに皮をとって食べられます🍊（コタツでみかんのように…）
花粉症でダウンしがちなこの季節。
ゆうがおパークの新鮮な野菜で栄養満点な食事と、
アクティビティで体を動かして適度な運動を！（カラオケもありですね◎）
お腹の中から、腸から元気になっていきましょう！！
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