こんにちは！ゆうがお広報部員です。

3月になりましたね♪最近は少し天気も不安定ですが

いかがお過ごしでしょうか？

花粉症の方はもう症状が出ている方も多いようですね（泣）

広報部員は「花粉症ではない！」と暗示をかけています(笑)

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さて、きょうのゆうがおパークには

かんぴょう料理第２弾！「佃煮」が並んでいました！

ゆうがおパークのお母さんたちが作った優しい味をぜひご堪能ください♪

 

お野菜売り場にはあちらこちらに「きのこ」が並んでいました！

お味噌汁や炒め物などいろんなお料理に大活躍のきのこ

「菌活」なども流行りましたよね！善玉菌を増やしてくれる効果もあるきのこは

腸内環境を改善し免疫力もあげてくれるのだそう！しかもカロリーも低めなので

カロリーなどが気になる方にもオススメの食材ですよ(^^)

 

また、この花粉の季節に積極的に摂取したいお野菜を発見！

れんこん！！

広報部員も初めて知りましたが、れんこんに含まれるポリフェノールや

粘り成分が粘膜の炎症や花粉症の症状を抑える効果があるのだそう！

さらに腸内環境の崩れも花粉症の悪化に影響するらしく

腸内環境をよくすることで改善する場合もあるとのこと！

・・・つまり？「きのこ」と「れんこん」のお料理は

花粉症に効果があるのでは？！

若干大発見をした気分の広報部員です(笑)

 

効果があるお野菜はもちろん、偏りなく色々な栄養を取り入れることも大切！

新玉ねぎ発見！ズッキーニも登場していました♪

大きいトマト！！奥のトマトが通常サイズです(^^)

 

お惣菜コーナーには色々なお弁当が並んでいますが

ハンバーグ弁当はワンコインでこのボリューム！

天気がいい日にはお弁当をもってお外でランチなんかも

気持ちがいいかもしれませんね♪

 

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もうすぐ桜の季節ですね♪（桜餅も並んでました！）

花粉症も辛いですが(>_<)ゆうがおパークに並ぶ旬のお野菜を食べて

元気に乗り切りましょうね(^^)